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宝贝总在做噩梦,有可能与窗帘有关?

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  做梦是人的日常,也是一种再自然不过的生理现象,我们每个人都会做梦,有美梦、也有噩梦。根据《生命时报》报道和英格兰大学研究表明噩梦常常关顾这三类人:

  第一种是长期受工作或学习压力的年轻人;

  第二种是情感面丰富的女性;

  第三类多数是5-12岁儿童,因为他们的大脑还在发育阶段,情绪容易受外界影响。

  可怕惊悚的“噩梦”经常闯进宝贝的梦里,它们有时候会是可怕的巨犬、电视里的怪兽、游乐园的小丑......

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  梦的形成

  人在睡眠的时候,大脑神经细胞会处于抑制状态,处于完全抑制状态时就会睡得安稳;处于不完全抑制状态时就会容易做梦。

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  成梦因素

  1、心理因素

  睡前过度的兴奋或者紧张会导致孩子睡眠不足。例如一些搞笑的动画、电视剧、节目或者恐怖故事和电影,这些都是形成噩梦的原因。

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  2、氛围因素

  孩子虽然年纪小不懂很多东西,但是他们懂得氛围环境。如果家里有人吵架或者教育过于严格,这会导致孩子经常做噩梦的原因之一,所以好的氛围环境很重要。

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  3、外界因素

  空气不流通、空气污浊、睡觉时被被子蒙住嘴和鼻孔、手压在胸口上等状况,都会刺激到大脑皮层,引起大脑一系列的不正确反应,噩梦就这样产生。

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  4、窗帘因素

  由于孩子身体、大脑都还在发育,我们在选择孩子房间窗帘的时候要注意:

  第一、环保性:绿色环保健康的窗帘,无毒害物质呵护孩子健康成长;

  第二、遮光隔音性:良好的遮光和隔音,无论在午休还是晚睡都能很好保障孩子的睡眠质量,还有给孩子一种安全感;

  第三、鲜艳活泼的款式和色彩:鲜明亮丽的色彩能让孩子变得心情愉悦,简约、可爱的款式更能让孩子在家里感到轻松自在,因此给孩子房选择窗帘的时候建议使用色彩亮丽、款式丰富的窗帘,不建议用款式繁杂庄严或者颜色灰暗深沉的。

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  与噩梦对决

  1、当孩子做噩梦的时候,可以轻轻吻一下额头、拍拍背部、摸摸头或抱起他们等小动作来快速安抚和给他们安全感。

  2、在睡觉前给孩子讲讲小故事或者听听轻柔的音乐,也能使他们静下心来,从而获得一个良好的睡眠氛围。

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